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El Hatha Yoga es una disciplina milenaria, que a través de las asanas (o posturas) trabaja la fuerza, la flexibilidad, el equilibrio, la concentración, la consciencia del cuerpo y el control de la respiración. En el último siglo han surgido multitud de métodos, cuya práctica regular está demostrado que reporta beneficios a nivel físico, emocional y mental. En Yoga Transforma, partiendo de un Hatha Yoga clásico, aglutinamos aspectos clave de los diferentes métodos que consideramos más adecuados para el cuerpo contemporáneo. Las clases con grupos reducidos hacen posible dar indicaciones personalizadas y adaptar el trabajo a todos los perfiles.